atelier

Sophrologie :
accoucher sereinement

Prérequis : aucun
Durée de l’atelier : 3h30 – 9h00 à 12h30
Salle : Aigle brun

L'atelier en bref

Cet atelier est spécialement conçu pour les futures mamans / couples désirant vivre leur accouchement de manière sereine. 

 L’objectif est de vous préparer mentalement et physiquement à l’arrivée de votre bébé, en vous offrant des outils pratiques pour gérer la douleur et le stress. 

Que vous ayez un projet d’accouchement physio, que vous souhaitiez prendre la péridurale ou bien que vous ne sachiez pas encore, peu importe. 

Cet atelier vous permettra de repartir avec des clés et des outils concrets afin que vous vous sentiez à la fois confiant(e) et aussi pleinement actrice/acteur dans cette merveilleuse rencontre que vous vous apprêtez à vivre.

Intervenant(e)

Informations pratiques

Prérequis

Aucun.
Prévoir simplement une tenue confortable.
Et si possible votre coussin d’allaitement.

Public concerné

Atelier ouvert à tous.
Future maman / couple, peu importe le stade de la grossesse.

Durée & Tarif

  • 3h30, de 09H00 à 12h30
  • 90€/couple
  • 60€/future maman seule

Adresse

RDV au 1 rue Léon Rey Grange, à Annecy (Meythet), au 1er étage, dans la salle Aigle brun.

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Les objectifs de cet atelier sophrologie accouchement

Cet atelier offre un espace empreint de bienveillance pour explorer la préparation à l’accouchement au travers de la sophrologie.

L’objectif est de vous apporter un maximum de clés et d’outils afin que vous puissiez vous sentir actrice / acteur le jour J de ce moment totalement unique.

Vous apprendrez à gérer les contractions, la douleur, la respiration, vos peurs ou votre stress.

Vous repartirez avec des outils puissants pour cultiver la sérénité, la confiance et le bien-être, afin de vivre ce moment précieux de la plus belle des manières possibles.

Tous les exercices que nous feront ensemble seront enregistrés et vous seront transmis pour que vous puissiez les ré-écouter et les reproduire.

Au programme de cet atelier

  • Accueil & Présentations

  • Rappels sur la physiologie de l’accouchement :
    – Les étapes
    – La place des contractions
    – La bulle – l’intimité – la place du conjoint(e)
    – Et si je rencontre un imprévu ?

  • Sophrologie & Maternité – Techniques de préparation :
    – Gestion des peurs et du stress
    – Accompagner les contractions
    – Se mettre dans sa bulle

  • Pause – Collation

  • Préparer & Accompagner au mieux :
    – Avant l’accouchement comment préparer mon corps ?
    – Accompagner au mieux le travail pendant l’accouchement

  • Partages & Clôture
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Vous inscrire à cet atelier sophrologie accouchement

Vous êtes intéressé(e) par cet atelier ? Vous pouvez consulter les sessions à venir et vous inscrire en ligne via le module de réservation ci-dessous.

Votre intervenante : Julie Riamon

  • Réflexologue RNCP
  • En fin de formation sophrologie
Je suis Julie, 31 ans. De nature optimiste et dynamique , je suis profondément animée par l’envie d’accompagner au mieux les personnes qui ressentent le besoin de se reconnecter à elle-même et retrouver un certain équilibre dans leur vie, leur corps et leur esprit. La sophrologie a été pour moi-même un allié important tout au long de mon chemin et m’a permise une transformation profonde. J’ai donc à cœur de pouvoir partager et transmettre ce savoir pour que chacun puisse trouver en soi les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés , et apprendre à poser un regard neuf et serein sur le monde qui nous entoure.
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À propos du Centre de Formation Wakanda

La salle Aigle Brun est un espace lumineux où l’énergie circule librement pour vous mettre dans les meilleures conditions d’apprentissage possibles pour votre atelier. C’est un lieu ressource, propice à l’expression, la créativité et le bien-être. Son agencement est adapté selon les besoins.

Bon à savoir : nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite et un parking gratuit, commun à plusieurs commerces, est situé au pied du bâtiment principal.

Nous disposons d’une machine à café, thé, etc. et plusieurs points de restauration vous sont proposés à proximité.

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