ATELIER

Méditation
"Voyage intérieur"

Tarif : 120€ pour 6 séances d’1h30

 

 

Salle d’atelier : Aigle brun

Vous vous sentez épuisés ? Vous avec l’impression de courir sans cesse ? Vous commencez à saturer émotionnellement ? Vous sentez qu’une pratique en groupe saurait vous motiver ou vous sécuriser ? Vous avez besoin de douceur et souhaitez apprendre à vous découvrir ? Vous ressentez le besoin de ralentir le rythme et prendre du temps pour vous ?

Peut-être que la méditation MBSR est faite pour vous …

La méditation MBSR a été développé pour permettre aux participants, initiés comme débutants, de commencer à apprendre un ensemble de pratiques de retour à soi, d’auto-compassion et de bienveillance, dans une durée déterminée.

 

 

Le cycle s’appuie sur les compétences de la Pleine Conscience (MindFullness) et ses capacités à se fixer dans le moment présent à travers différents outils. Cette méthode permet d’améliorer notre capacité de bien-être émotionnel et de concentration. La méditation MBSR est initiée dans de nombreux établissements médico-sociaux et des études ont démontré ses vertus pour faire face aux défis de la vie, à des niveaux plus faible d’anxiété, et à intégrer dans notre corps et notre quotidien de nouvelles habitudes saines sur le long terme.

Ces séances sont pensées pour que chacun puisse y trouver sa place, à son rythme. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience de la méditation pour participer. Tous sont les bienvenus !

 

 

Chaque séance hebdomadaire comprend de manière aléatoire : de courts moments théoriques, des échanges d’expériences de groupe, des exercices pratiques.

 

 

Ce parcours est l’occasion d’explorer nos mécanismes humains et nos manières d’appréhender les difficultés de la vie, et de découvrir en toute bienveillance de nouveaux outils pour devenir un compagnon indulgent et solidaire de nous-mêmes.

Les sessions d'atelier 2023

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Vous souhaitez vous inscrire à cet atelier ?

Contactez-nous par email à inscriptions.formationwakanda@gmail.com
ou par téléphone
au 06 74 09 78 50.

Si vous êtes intéressé(e) par cet atelier mais que les dates proposées ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à nous écrire également. Nous pouvons ajouter des sessions selon la demande et les besoins.

Lucie Landron

– Attestation Psychopathologies au Centre Réactive

– Magnétisme quantique au Centre Wakanda

– Maître-praticien PNL au Centre Réactive

– Certification Régulation émotionnelle au Centre Réactive

– Méditation pleine conscience au Centre Réactive

– Diplôme universitaire Art thérapeute à l’Université Paris Descartes

– DEES Diplôme d’état d’éducateur spécialisé

– Licence Arts Plastiques option nouveaux médias

Je suis Lucie et c’est avec plaisir que je vous accueille dans mon atelier où vous pourrez faire danser sur la toile couleurs, traces, émotions, et lâcher-prise dans un cadre sans jugement et bienveillant.

 

Pour aller plus loin, le Centre Wakanda vous propose de nombreux ateliers diversifiés tout au long de l’année. Pour travailler sur vous, sur votre mieux-être, sur vos relations à autrui ou encore pour découvrir la richesse du monde énergétique.