Agir sur l'impact émotionnel : des outils pour une vie équilibrée et en cohérence
Pré-requis : aucun
Durée de la formation : 1 jour
Salle : Bison blanc
La formation en bref
Parfois les situations professionnelles (et les autres) provoquent des réactions vives qui se manifestent ouvertement ou au contraire restent « bloquées ». Les émotions sont à fleur de peau et l’on regrette notre emportement ou notre manque de répartie pour manifester nos pensées.
Vous avez l’impression de subir les conséquences de vos émotions fortes ?
Prenez le contrôle de ce que vous voulez vivre et de ce qui impacte positivement votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Cette formation vous donnera des clés pour une vie équilibrée et en cohérence : préserver le bien être selon 3 axes : Physique, Mental et Émotionnel.
Donnez-vous la possibilité d’agir autrement pour être plus en accord avec vos envies et vos valeurs !
Apprenez à débloquer rapidement les « nœuds » émotionnels intenses, inconscients ou non, présents au quotidien et évitez ainsi l’impact du stress chronique sur la santé.
En situation professionnelle, vous pourrez ainsi vivre avec moins d’impact les situations inconfortables et mieux vous positionner.
Formation idéale pour un mieux être individuel et collectif qui participe à la politique QVCT* de votre entreprise.
* : Qualité de Vie et Conditions de Travail
Intervenant(e)(s)
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire. Cette formation est accessible à tous.
Durée de la formation
1 jour, de 9H30 à 17H30
Tarifs & Financement
Cette formation est affichée au prix de :
- 160€ prix public, hors financement
- 310€ avec financement
Financement par un organisme tiers :
Notre Centre de Formation est certifié Qualiopi. Certaines de nos formations peuvent donc être financées par votre OPCO ou par Pôle Emploi. Ecrivez-nous par email pour en savoir plus.
Pourquoi suivre cette formation ?
Les émotions, tout le monde en parle, sans vraiment connaître leur nature et leur fonctionnement.
Grâce aux neurosciences, nous savons que l’équilibre entre nos ressentis, nos pensées et notre énergie est un vecteur de santé physique émotionnelle et mentale or, à ce jour, et plus encore dans la vie professionnelle perdure une croyance : être sensible c’est faire preuve de faiblesse.
Les entreprises se sont efforcées, parallèlement, de proposer des formations pour apprendre à « gérer » (terme incorrect) les émotions, pour baisser le stress.
Or les émotions sont naturelles et inévitables, parce qu’elles sont notre signal d’alarme, comprendre et apprendre à mieux canaliser leur intensité est le sésame pour une vie alignée et apaisée.
Cette formation participe à la prévention des risques psycho-sociaux comme l’anxiété, le stress ou le burn-out.
Les apprentissages à en retirer
Nous avons tous tendance à appréhender nos émotions avec difficulté. Cette formation a pour objectif de vous donner des clés pour cultiver un meilleur quotidien dans tous vos domaines de vie.
En approfondissant vos connaissances sur le fonctionnement des émotions et les liens avec l’énergie, les pensées et les comportements vous prendrez conscience de la nécessité d’agir sur l’impact émotionnel pour vivre plus en équilibre et en cohérence.
Vous construirez votre boîte à outils sur les 3 piliers Physique – Mental – Émotionnel. Vous apprendrez à utiliser les différentes techniques de régulation émotionnelle, de bien-être physique et découvrirez les actions à mettre en place pour par exemple baisser une forte charge mentale.
Agir pour ne plus subir, cultiver sa santé avec des pratiques validées par les neurosciences.
Jour 1 : Énergie, émotions et stress : comprendre les mécanismes
- Mon énergie : comment je me ressource, comment je m’épuise ?
- Au quotidien quel est l’impact de nos émotions ? Le SPEC
- Focus sur les émotions
- Focus sur les besoins
- Focus sur les comportements
- Le stress en action
Jour 2 : Les différents outils pour une vie équilibrée et en cohérence
- Fixer des objectifs et repérer les situations à impact
- Pratiquer des activités pour notre bien-être mental
- Pratiquer des activités pour notre bien-être physique
- Pratiquer des activités pour notre bien-être émotionnel
- Conclusion
Vous inscrire à la formation
Vous êtes intéressé(e) par cette formation ?
Vous pouvez consulter les sessions à venir sur les prochains mois et vous inscrire gratuitement en ligne via le module de réservation ci-dessous.
Votre formatrice : Sylvie Levacher
- Praticien Hypnose école MHD
- Praticien Résolution Emotionnelle IISE (Institut International de la Santé Emotionnelle)
- Maître Praticien PNL Centre Réactive – Pyronnet Institut
- Bases CNV : Communication Non Violente
- Certificat universitaire Emotions et conflits UCLY – ISF (Lyon)
- Certification « Comprendre, Diagnostiquer et Traiter le Burn-out Parental » Training Institute for Psychology and Health (Belgique I.Roskam et M.Mikolajczak)
- Animatrice : Ateliers parentaux APcomm & Faber et Mazlish – Mpédia
- MOOC* : ATOLE l’attention en classe – Développement du tout-petit à l’ère du numérique – Psychologie des enseignants – Dyslexie et études supérieures
* Massive Open Online Course - DEES – IAE : Management Université (Rouen)
- Bachelor : Ecole commerce (Paris)
Coach depuis plus de 10 ans, j’accompagne toute personne qui souhaite évoluer dans un ou plusieurs domaines. Pour cela je me suis formée régulièrement et je m’appuie sur mon expérience professionnelle variée : en entreprises et associations, en tant que professeur des écoles et postbac ou en tant qu’animatrice et coach.
J’ai toujours plaisir à transmettre, partager et pratiquer dans une ambiance propice à la réflexion et la détente.
Expériences :
Coach familial, scolaire et orientation
Spécialisation en gestion émotionnelle et parentalité
Formatrice et conférencière
Professeure des écoles primaires en suppléances et en écoles postbac.
Management associatif en lien avec les écoles
Marketing en entreprises.
À propos du Centre de Formation Wakanda
La salle Bison Blanc est idéale pour favoriser votre apprentissage. C’est une pièce très lumineuse de 110 m2 comprenant :
- Un espace formation avec des sièges confortables, de larges tables, un écran, un paperboard, etc.
- Un espace détente avec canapés, plaids pour vos pauses.
- Un espace cuisine avec vaisselle, micro-ondes pour votre prise de repas sur place (formation sur une journée ou plus).
Une machine à café, thé, etc. est également mise à votre disposition.
Bon à savoir : le Centre de Formation Wakanda est accessible aux personnes à mobilité réduite et un parking gratuit, commun à plusieurs commerces, est situé au pied du bâtiment. Vous pouvez également trouver différents points de restauration à proximité.
Nous contacter
Téléphone : 04.50.61.31.27 ou 07.87.29.68.66
Email : cabinetwakanda.bienetre@gmail.com
